תמר פלטיאל CBT

CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא טיפול ממוקד ויעיל שמטרתו לשנות את דפוסי המחשבה המשפיעה על הרגש, על ההתנהגות ועל הגוף.

בין המחשבה הרגש וההתנהגות קיימים קשרי גומלין חזקים. לעתים יוצרים קשרים אלו השפעה שלילת על רגשותינו אשר מחריפה ומעצמת בעיות שונות.  כך יכולה להתפתח תחושת חרדה המלווה לעתים בתסמינים גופניים שונים: מתח רב, דפיקות לב, הזעה, כאבי בטן, סחרחורת ועוד.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי נועד לפרק את קשרי הגומלין השליליים ולהחליפם בקשרי גומלין חיוביים. כך מסייע הטיפול לסובל מתסמיני החרדה להתמודד בצורה יעילה עם הקשיים בחיי היום יום ולקיים אורח חיים תקין.

תחומי ההתמחות

ליצירת קשר וקביעת פגישה